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身体有7种表现,你的肾危险了!务必远离6个伤肾
 

2019-08-28 14:15

 

肾脏是人体的重要器官,能够净化血液,代谢废物并以尿液的形式排出体外。如果运转不正常,体内堆积的废物将对生命造成严重威胁。

同时,肾脏是一个“忍耐力”极强的器官,受到伤害从不“喊疼”,因而很少被人察觉,以至于不少人一发现时,已发展成为尿毒症。因此一定要重视身体发出的信号。

身体发出这7种信号表明你的肾危险了

1尿中泡沫增多、经久不消

一些肾脏疾病会导致过量的蛋白质从肾脏滤过,从而形成蛋白尿,即尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,且久久不能消失。

2夜尿明显增多

如果你年纪轻轻,没怀孕,睡前也没有大量喝水,夜尿却明显变多,有可能是肾功能不全,夜间抗利尿激素分泌减少所导致的。

3总感到疲劳、乏力

肾功能出问题,会让人感觉“身体被掏空”,比如精神不振、疲劳、乏力,睡眠不佳等。

4身体局部或全身水肿

如果经常发现眼皮水肿,或者双脚、双腿等部位水肿,且按压后凹陷部位无法马上恢复,要考虑肾脏问题。

5腿部痉挛

可能是肾病的前兆,电解质分布不均、不规则的血流和神经系统的失衡都可能是痉挛的原因。

6经常感到背痛

肾脏的疼痛位于背面较高处的深层,约在肋骨下方;普通背痛则是靠近腰的较低部位,两者是不一样的。

 

7食物吃起来有金属的味道

当肾功能开始下降,尿毒症或血液中累积的毒素会影响味觉,感觉食物吃起来有金属的味道。

当然,要想知道肾有没有问题,光看这些症状是不够的,最有效的办法还是定期体检。通过验尿、查血、做B超,能够比较准确地判断肾脏的健康状况。

想要肾脏好,远离6个伤肾行为

1常憋尿

经常憋尿,会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。此外,尿液长时间滞留在膀胱极易造成细菌繁殖,一旦返流回输尿管和肾脏,有可能造成尿路感染,引发肾炎甚至尿毒症。

2滥用药

很多药都有肾脏毒性,乱吃可能引起肾功能不全或急性肾衰竭。最常见的是人们感冒后自行服用的抗生素(如庆大霉素)、解热镇痛药等。

3吃太咸

会使肾脏的代谢负担加重。再加上钠具有亲水性,盐中的钠会导致人体水分不易排出,引发水肿,加重肾脏的负担,致使肾脏受损。建议每天摄盐量不超过6克。

4爱吸烟

烟草中的尼古丁、铅及镉等重金属,都会伤肾。有研究显示,有20年以上家庭环境被动吸烟史与无家庭环境被动吸烟史比较,肾癌发病风险增加2.18倍。

5喝水少

会使尿中钙和盐的过饱度增加,尿中晶体形成,从而引发肾结石。此外,喝水少还会造成身体脱水,损害血管功能,从而导致慢性肾病、心血管病等。

6肥胖

会增加肾脏的负担,此外,肥胖本身还会带来各种疾病,最终都会损害肾脏。保持健康身材不只为了好看。据统计,肥胖的人最终发展为慢性肾病的风险是普通人的2-7倍!

脂肪虽然可怕

但只要能引起重视

合理的进行保健理疗

疏通经络,促进人体微循环

养成健康的生活方式

减掉它也不是什么难事

健康好身材,轻松减出来

最后提醒大家,一定要谨记:受伤的肾,没那么容易让你补回来!真正靠谱的护肾法只有一个:少做伤肾事+合理保健!

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